jak rosnąc

[...] opinię i ją wyrażam. Duże przyrosty można też mieć na samej diecie. Walnie omkę i jej nie wykorzysta. Ma nie wykształcone receptory i połowa soku albo i więcej pójdzie się walić. Pierwszy cykl jest po to aby się zapoznać z organizmem a nie rosnąć jak dzik. Mam mu antka na pierwszy raz polecić? No i wydaje mi się że autor nie potrzebuje adwokata

Obciążenia dobierz według siebie, takie jak dasz radę, rosnąc nie przestaniesz.

jak cie stac to bierz co najlepsze sklec jeszcze jakis zestaw mineralow i zma nic wiecej nie potrzeba - tylko jesc, trenowac i rosnac

Jak maja rosnac ci miesnie jesli nie maja budulca? W diete zainwestuj a nie w dodatki

[...] antykatabolikiem.Jest kupą. Do Autora..porażka.Kup sobie jeszcze mase innych supli i wiedz,że ich nie wykorzystasz.Wysrasz je i super.Twoje mięśnie dopiero zaczeły rosnąć jakieś 3 tygodnie temu.WQięc mozesz śmiało nakupić towaru zjeść go i modlić się o efekty.jak się "napaliłeś" a gazety kulturystyczne możesz kupowac dla plakatów,a [...]

podobno siłownia nie spowalnia, to tylko taki mit, a jak będziesz odpowiednio dużo jadł to masa może dalej rosnąć. Ja teraz będe miał tak samo i chce nadal nabierać masy bo mam tylko 181/69. Myśle, że nawet MT moze mi pomóc bo to takie jakby aeroby więc można troche tłuszczyku zrzucić :D. Nie pouczam bo sam nie mam diety, ale staram sie jeść [...]

To jak chcesz rosnac skoro nie wiesz czy masz dodatni bilans?na sterydach tez trzeba to liczyc,od samego brania nie urosniesz,bialka 110 to tez zdecydowanie za malo,min 140powinno byc i to nie na cyklu tylko normalnie

Częstotliwość powinna być większa to oczywiste, ale będzie jak zaczniesz trenować planem treningowym fbw 3 razy w tygodniu to częstotliwość jest w porządku. Jednak uważam, że 5 powtórzeń dla początkującego nie jest najlepszym wyjściem. Masz trenować na podstawowych ćwiczeniach, ale też ta większa ilość powtórzeń wymusi adaptację innych mięśni i [...]

Troche przesadziliscie panowie, ta dieta wcale nie jest az taka zla,chlopak chce zrobic to tanim kosztem bo nie ma za duzo pieniążków , nie musi wyliczac kalorii i ukladac odpowiedniej diety zeby rosnąć ,będzie to troche wolniejsyz proces ale efekty będa,wazne zeby nie jadł fast foodów ,pizzy,lodów,batoników,coli i innych slodkich napojow oraz [...]

jak nie na noc - ja dopiero wtedy zaczynam rosnac pozatym jak jesc...hmm duzo i dobrze!

Co do spodni to ledwo wchodze w 34/34 a lecą ze mnie 36/34 tak źle a tak nie dobrze. A że mam rosnąć to wole 36/34. Co do mc to akurat wiem i przysiady, dupa sie fajna robi ale coś na boki słabo idzie, co do linki to jak bede na pro siłce to sobie oblookam. Dzieki!

Tez wedlug mnie dobra wage mam Ale niektorzy domowciny juz mi mowia ze gruby ..Aha zapomnialem dodac ze 2 Obwody robie.Czy zadne ztych cwiczen nieobciaza kregoslupa ??bo niechce przestac rosnac w wieku 14 lat.A jak z tym suplementami odstawic w moim wieku narzie ??czy zaczac brac??Dzieki za rady itd.

[...] wychodzenie z psem czy tenis;) Te rozstepy co mam juz mi sie nie powiekszaja.. Mam w domu mase masci.. Jedna naprawde dobra, po ktorej widze rezultaty.. Tyle ze boje sie ze jak wroce na trening to ten shit znowu zacznie rosnac.. I dlatego zastanawiam sie czy sa jakies cwiczenia typu rozpietki itp. ktore powinienem odpuscic bo skora przy nich [...]

Trzeba jeść, żeby rosnąć ! Ze mną jest podobnie że brechta 3/4 ludu ze szkoły że pije jakiegoś gainera, białko czy coś. A co się dzieje jak wezmę jakiegoś kurczaka ! Ogólnie ciężki żywot mają sportowcy heh. Tak to jest, ale leje na to.

To chyba normalne ze kiedys przestanie rosnac, bo jak sobie to wyobrazasz zaby cały czas rósł. Teraz to chyba tylko jakies suplementy nic wiecej

Właśnie dostajesz rady, ale je olewasz.Jak trening skrócisz o 2 godziny to nawet kaptury zaczną rosnąć BRUTUS

[...] sie to zażywa? przede wszystkim DIETA odpowiedzialna jest za brak spadkoow, uzoopelniona w razie potrzeby odzywka weglowodanowo-bialkowa i/loob bialkiem...btw masz teraz jakas diete? 2. Czy w czasie cyklu można normalnie spożywac produkty białkowe tj. mleko, jogurty itp? a z czego chcesz rosnac? z powietrza? kreatyna to tylko czynnik do [...]

i po co pyskujesz?? liczysz, ze ktos ci tutaj bedzie latal i ukladal diety, jak tobie nie chce sie poczytac i samemu sprobowac?? kreta sama z siebie nie jest odpowiedzialna za wzrost masy miesniowej... pomaga w cwiczeniach i mozna dzieki niej lepiej rosnac - ale tylko pod warunkiem odpowiedniej diety... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-17 [...]

jeżeli przytyłeś w miesiąc 1,8kg to na pewno na dłuższą metę się podlejesz bo nie ma opcji że przybrałeś suchej masy. Proponuję obliczyć zapotrzebowanie i dorzucić 100-200kcal i zobaczyć jak będzie zachowywać się waga. Jeżeli będzie rosnąć to ok, jeśli nie zwiększyć o 100 i patrzeć. W ten sposób unikniesz nadmiernego zalania :P

heehee witaj Gino Znowu comeback w wielkim stylu co? Jak masz moc to idź na casting do ,,Gwiezdnych Wojen" a nie się w kulturystyke bawisz Nakarz swojemu ciało rosnąć bez ćwiczenia po co się męczysz.Pewnie Vader byłby z ciebie lepszy niż kulturysta.On też miał twardy umysł,a napewno łeb 100 seri na maxymalnych ciężarach założe się że [...]